妇科，月经不调，月经量很少

苏燕 医师 阳谷县中医院

擅长：擅长治疗各种原因导致的月经紊乱、阴道炎、先兆流产、子宫肌瘤、异常妊娠等

每次的月经量只要不少于20ml，就属于正常。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

叶士莉 主治医师 山东鲁南制药集团股份有限公司

擅长：擅长中西医结合治疗呼吸系统疾病如感冒、咳嗽、肺炎等。

如果偶尔一两次不稳定，可能是情绪不稳定、压力太大等外在因素影响，但是如果长期存在月经不调的症状，建议去医院进行深入检查，可以选择中药调理，对身体伤害也比较小，平时一定要少吃辛辣刺激、生冷的食物，做好腹部保暖工作。